Kurzy jógy ve Frýdku a Frýdlantu

Vinyasa jóga 3 měsíční kurz 

"Vinjása" jóga je moderní dynamický styl jógy, kdy propojujeme dech a pohyb. Vinyasa kladně působí na metabolismus a imunitní systém. Lekce je pokaždé jiná. Začíná protažením, následuje dynamický střed a klidný konec s relaxací. Pokud se chcete více zaměřit na redukci váhy zvolte cvičení "Tabata" níže.

Vinyasa jóga začátečníci Frýdek

• Trénink je 2x týdně nelze chodit 1x
• Úterý a středa 18:00 - 19:00
• První lekce 7.9.2021 poslední lekce 1.12.2021
• Cena na celé 3 měsíce je 3510 Kč (26 lekcí - 135 Kč/hod.)
• Cvičíme na adrese T.G. Masaryka 503 (Fitpoint sportovní středisko)

Vinyasa jóga začátečníci Frýdlant

• Trénink je 1x týdně
• Pondělí 16:30 - 17:30
• První lekce 6.9.2021 poslední lekce 20.12.2021
• Cena na celé 3 měsíce je 2240 Kč (16 lekcí - 140 Kč/hod.)
• Cvičíme na adrese Hlavní 151 (Papaya centrum)

Tradiční Ashtanga jóga 3 měsíční kurz 

"Aštanga" jóga se zaměřuje na zdravá záda, otevření kyčlí, protažení zkrácených svalů. Uklidníte mysl, vybudujete si flexibilitu a sílu, naučíte se správně dýchat. Zvládnete meditaci v pohybu, práci s energií, dechové techniky. Dostanete manuál tzv. "První série", naučíte se ucelenou sestavu, a budete vědět, jak a proč cvičit doma bez lektora. Každá lekce je z fyzického hlediska stejná. Postupně je možné dopracovat se k pokročilejší "Druhé sérii", která společně s první tvoří jeden příběh.

Ashtanga jóga začátečníci Frýdek

• Trénink je 2x týdně nelze chodit 1x
• Středa 19:00 - 20:00 a čtvrtek 18:00 - 19:00
• První lekce 8.9.2021 poslední lekce 2.12.2021
• Cena na celé 3 měsíce je 3510 Kč (26 lekcí - 135 Kč/hod.)
• Cvičíme na adrese T.G. Masaryka 503 (Fitpoint sportovní středisko)

Ashtanga jóga začátečníci Frýdlant

• Trénink je 1x týdně
• Pondělí 18:00 - 19:00
• První lekce 6.9.2021 poslední lekce 20.12.2021
• Cena na celé 3 měsíce je 2240 Kč (16 lekcí - 140 Kč/hod.)
• Cvičíme na adrese Hlavní 151 (Papaya centrum)

Tabata/Kruháč 3 měsíční kurz

"Tabata" je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Po absolvování Tabaty Vaše tělo spaluje kalorie i dlouho po tréninku, proto je tento typ cvičení vhodný při redukci váhy. Cvičení zlepšuje kardio-respirační zdatnost i svalovou sílu. Tabata přináší za krátkou dobu překvapivé výsledky. 

Tabata/Kruháč začátečníci Frýdek

• Trénink je 2x týdně nelze chodit 1x
• Úterý 19:00 -20:00 a čtvrtek 19:00 - 20:00
• První lekce 7.9.2021 poslední lekce 2.12.2021
• Cena na celé 3 měsíce je 3510 Kč (26 lekcí - 135 Kč/hod)
• Cvičíme na adrese T.G. Masaryka 503 (Fitpoint sportovní středisko)

Soukromé lekce FITNESS ve Frýdku 

• Individuální přístup, trénink na míru dle cíle a potřeb, sestavení tréninkového plánu, konzultace Vašeho jídelníčku samozřejmostí
• Jednorázová soukromá zkušební lekce 500 Kč/os./hod.
• Balíček 10x soukromá lekce 300 Kč/os./hod.
• Cena nezahrnuje vstup do fitness. Na vstup lze využít kartu multisport, měsíční permanentku (1100 Kč) nebo jednorázový vstup (200 Kč)
  
• Cvičíme na adrese T.G. Masaryka 503 (Fitpoint sportovní středisko)

• Individuální přístup, lekce sestavená na míru dle cíle a potřeb jednotlivce či skupiny
• Jednorázová lekce 500 Kč/os./hod.
• Balíček 10x soukromá lekce 300 Kč/os./hod.
• Firemní balíčky pro více osob lze nacenit dle počtu cvičících
• Příplatek za dojezd +4 Kč/km